В Бурятии осужденных учат стрессоустойчивости

Психологи УФСИН организовали и провели тренинг по развитию стрессоустойчивости для осужденных женщин, сообщили в пресс-службе ведомства.

Основная цель этого мероприятия заключалась в обучении участниц эффективным методам управления своими эмоциями и стрессовыми ситуациями.

"Во время тренинга обсуждались способы борьбы с эмоциональным напряжением, игнорирования раздражающих факторов, а также методы прогнозирования ситуаций и саморегуляции эмоционального состояния. Тренинг включал в себя различные упражнения и техники, направленные на развитие практических навыков нейтрализации стресса", - уточнили в УФСИН.

Психологи уделяли особое внимание тому, как важно уметь находить внутренние ресурсы для эффективного взаимодействия с окружающим миром. Регулярные занятия подобного рода помогают осужденным развивать устойчивость к стрессовым ситуациям, улучшают общее психологическое состояние и способствуют созданию позитивного настроя.