Как защититься и не заболеть?

Простые правила помогут защититься от гриппа и ОРВИ в сезон простуд.

Больной респираторной вирусной инфекцией за пять минут способен заразить одного человека, а за 3 часа – целое учреждение.

Наиболее «заразные» - первые дни заболевания, когда больной много чихает, кашляет и появляются обильные выделения из носа.

Простые правила помогут защититься от гриппа и ОРВИ в сезон простуд:

• Мыть руки и лицо, промывать носовые ходы, смывая пыль и грязь по возвращении домой, регулярно использовать дезинфицирующие салфетки для рук.
• Обрабатывать все гаджеты – планшеты, телефоны, плейеры, а также очки и всевозможные пульты.
• Пользоваться медицинской маской в людных местах, в общественном транспорте. При этом нужно помнить, что одноразовая медицинская маска меняется каждые 3 часа.
• Регулярно проводить влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении.
• Вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность, приём витаминов).