7,5 тысяч - не предел!

Ученые рассказали, сколько шагов в день нужно делать для сохранения здоровья.

Ученые рассказали, сколько шагов в день нужно делать для сохранения здоровья. Исследователи уже давно говорят о том, что физическая активность необходима для того, чтобы сохранить и укрепить здоровье. Ежедневные прогулки, это лучший способ сохранять активность. По итогам эксперимента удалось сделать выводы: для того, чтобы сохранять здоровье и увеличивать длительность жизни, человеку преклонного возраста нужно проходить минимум 7.5 тысяч шагов ежедневно. Также ученые делают акцент на том, что 7.5 тысяч шагов - это не максимум. Если человек хочет и может проходить больше, это пойдет ему только на пользу. Кроме того, ученые заметили, что помимо шагов можно заниматься и другой физической активностью, пишет planet-today.ru.