https://www.high-endrolex.com/22

Занятия йогой облегчают симптомы депрессии и тревоги

Занятия йогой облегчают симптомы депрессии и тревоги
20.12.2019 16:11

Занятия йогой и дыхательные упражнения облегчают симптомы депрессии и тревоги. Об этом заявили учёные из Школы медицины Бостонского университета.  Исследователи на протяжении трёх месяцев наблюдали за состоянием 30 людей, которые страдали от клинической депрессии. Их поделили на две группы: интенсивную и малоинтенсивную. Первая из них за этот период посвятила упражнениям 123 часа, а вторая – 87 часов.  После первого месяца учёные обнаружили значительное улучшение качества сна у обеих групп. Также у них исчезли симптомы физического истощения и тревоги. 

https://www.high-endrolex.com/22