Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба
27.06.2013 14:33

Вы еще не встречали людей, которые бодро шагают с лыжными палками, при этом без самих лыж? Мода на популярный фитнес, которым сейчас увлечен весь мир, дошла и до нас.

Поддержать в тонусе мышцы тела, улучшить работу сердца и легких, при этом избавиться от лишних калорий и просто зарядиться отличным настроением поможет скандинавская ходьба. Это ходьба со специальными палками, похожими на лыжные. Доступна она всем, не зависимо от возраста и состояния физической подготовки.

Ангелина Степанова: «Я могу свободно теперь ходить пешком любое расстояние. Если раньше я могла одну остановку проехать на трамвае, теперь я могу пять шесть остановок пройти пешком. То есть я ощущаю легкость во всем теле, особенно в своих движениях. И поэтому я испытываю большое удовольствие».

«Для нашего возраста она очень полезна, так как не нужно ни бегать, ни прыгать, и тем не менее давать себе физическую нагрузку.»

Нордики – так называют специальные палки для ходьбы. Их делают из алюминия и углепластика. Специальный графитовый наконечник не застревает в неровностях дороги. Технику ходьбы можно освоить самостоятельно. Ну а если кто-то любит, чтобы его непременно обучали, он может пройти пару занятий с инструктором.

Татьяна Шоболова, тренер по скандинавской ходьбе: «У нас работают здесь не только ноги, но главное работает у нас еще верхняя часть, то есть плечи, вот до талии здесь, вот эти мышцы и во время такого движения мы больше теряем энергии».

В Бурятии это увлечение только набирает обороты. Однако на Западе, уже пользуется популярностью. В числе поклонников спортивной ходьбы даже знаменитости. 

Источник: ATB